Pentru dimineti pline de energie. Pentru persoanela care trebuie sa ia micul-dejun fix in 5 minute.
Ingrediente:
Pentru o portie:
– 50 g zmeura congelata
– 1 banana bine coapta
– 1 lingurita miere de albine
– cateva migdale
– 150 ml lapte
Preparare: in blender mixati bine toate ingredientele cateva secunde. Daca vreti mai fluida bautura puteti adauga mai mult lapte.
Bineinteles daca nu preferati laptele de vaca, puteti pune lapte de soia, de cocos sau de migdale.
