Categorii Retete

Batoane pentru micul-dejun, cu doar 3 ingrediente

de Isabela Spataru
Scris de Isabela Spataru

IMG_8068

Nu stiu voi, dar eu m-am saturat de cerealele, musli si alte nebunii la cutie din comert, pentru micul-dejun. Le-am incercat pe toate si de toate m-am saturat. Incerc sa gasesc combinatii noi, cat mai sanatoase si satioase pentru micul-dejun. Eu sunt persoana care se trezeste dimineata ca ii este foame :)). Nu sar niciodata peste masa de dimineata si intotdeuna vreau sa fie ceva dulce. Fie ca fac o budinca de chia sau un smoothie sau mai nou aceste batoate absolut delicioase. Sunt simplu de facut, ai nevoie doar de un robot si cam atat :D.
 
 
Cum ziceam, va trebuie doar 3 ingrediente: nuci, eu am pus nuci romanesti, dar puteti folosi si migdale, sau orice aveti prin casa. Curmale, care dau aroma aceea buna si stafide, pe care le puteti inlocui cu alte fructe confiate, cranberries (merisoare).
 
IMG_8085
 
Ce ne trebuie:
– 1 cana nuci
– 1 cana curmale, fara samburi
– 1 cana stafide
 
1 cana=250 ml
 
Cum se face: in robot mixati bine nucile, dupa adaugati curmalele si stafidele. Mixati pana totul devine o pasta omogena si bine legata. Tapetati o tava cu folie alimentara si rasturnati compozitia. Cu degetele usor umezite cu apa, presati totul. Dati la rece. Cu un cutit taiati batoatele in orice forma doriti voi. Se pastreaza la frigider cateva zile.
 
IMG_8077
 

Related Posts

Madeleine cu sirop de artar

Ce mananc intr-o zi – Editia de sarcina...

Boluri de cocos cu budinca de chia

Salam de ciocolata cu merisoare si amaretti

Galetta cu rosii si mozzarella :: Reteta video

Cheesecake vegan cu zmeura :: Reteta video

Classic Blueberry Cheesecake Recipe

How To Make Homemade Butter

Oven Crisp Chicken Wings Recipe

Fragrant Beef Curry With Rice Recipe

Lasa un comentariu

Salvați numele meu, e-mailul și site-ul web în acest browser pentru următoarea dată pe care o comentez.

* Prin utilizarea acestui formular, sunteți de acord cu stocarea și gestionarea datelor dvs. de către acest site web.