Atentie la indigestie!

Friptura de porc, cozonac si prajitura cu crema.
Nu-i asa, ca de sarbatori, nu prea reusiti sa mancati nici sanatos, nici cu masura?
Nu sunteti singura! 4 remedii va sar in ajutor!

De sarbatori avem prilejul sa ne bucuram de compania familiei, a rudelor, a prietenilor dragi… Dar, sa recunoastem, fara o masa plina de bunatati, sarbatoarea parca ar fi mai putin sarbatoare. Sarmale, oua umplute, fripura la cuptor, carnaciori, salata boef facuta cu maioneza, delicioase prajituri cu crema de unt, traditionalul cozonac… cum sa rezistam in fata atator tentatii culinare? Din pacate, multe din aceste delicatese fac parte din categoria alimentelor greu de digerat, fiind bogate in grasimi, zahar ori condimente. Si, cu cat sunt mai greu de digerat, cu atat suprasolicita sistemul digestiv. Iar daca mancati prea repede, prea mult ori condimentati prea multe alimente la o masa, cum se intampla deobicei de sarbatori, riscul de a suferi de o indigestie devine aproape o certitudine.

Care sunt simptomele?
Unele persoane simt doar un usor discomfort, pe care il pot depasi fara sa ia masuri speciale, in timp ce altele se confrunta cu manifestari neplacute si „zgomotoase”: dureri de stomac, senzatie de stomac prea plin, greata, arsuri gastrice, balonare, limba „incarcata”, stare generala proasta, uneori chiar varsaturi. Iata cateva sfaturi legate de cum pueti contracara efectele neplacute a unui ospat de sarbatori. La indemana tuturor, aceste remedii va vin in ajutor, fara efecte secundare.

Remedii care va ajuta sa preveniti sau sa tratati indigestia

Bicarbonatul de sodiu
Un binecunoscut remediu impotriva indigestiei este bicarbonatul de sodiu, care neutralizeaza acizii gastrici. Intr-un pahar cu apa adaugati o lingurita cu varf de bicarbonat de sodiu si beti acest amestec. In prima zi de boala adoptati un regim bazat pe lichide. Sistemul digestiv se va reface: supe de zarzavat strecurate, sucuri de legume sau fructe, ceaiuri.

Infuzie de musetel
Un adevarat balsam pentru stomacul in suferinta este musetelul (stimuleaza digestia si combate iritatia mucoaselor). Infuzia se prepara din 2 lingurite de flori la 250 ml de apa clocotita (se acopera 10 minute). Se beau 3-4 cani pe zi. Impotriva greturilor si arsurilor va ajuta ceaiul din radacina de ghimbir: un varf de lingurita de pulbere la 150 ml apa fiarta. Se beau 3 cesti pe zi.

Banane
Va supara arsurile gastrice?
Mancati o banana. Acest delicios fruct este un remediu excelent impotriva arsurilor gastrice, datorita substantelor pe care le contine si care au un efect natural antiacid. Aceleasi substante stimuleaza refacerea mucoasei ce captuseste stomacul, prin formarea unui strat protector de mucus care actioneaza ca o bariera impotriva acizilor grasi.

Iaut probiotic
Iaurtul si alte produse lactate probiotice ne ofera bifidobacterii (bacterii prietenoase), care favorizeaza procesul de digestie. Acestea se gasesc in mod natural in tubul digestiv, dar sunt distruse de antibiotice si alte medicamente, de alcool, de aciditatea gastrica. Pentru a reface si a mentine flora intestinala nu uitati sa adaugati in dieta zilnica si un preparat probiotic