503
Caisele
Maracuja
Pruna
Au gust de vara, au putine calorii, multe vitamine si actiune potrivita asupra organismului nostru!
CaiseleCarotinoidele si vitamina B5 se remarca la caise.
Protejeaza pielea de razele UV daunatoare, intaresc sistemul imunitar.
Perele
Fructul contine mult fosfor.
Asigura drenarea lichidelor din corp si intareste sistemul nervos.
Frunzele proaspete (ca ceai) ajuta impotriva inflamatiilor rinichilor si a vezicii.
Portocala
Dintre fructele citrice (dupa lamaie) are cel mai mare continut de vitamina C, este bogata in calciu, potasiu si fisfor.
Intareste sistemul imunitar si stimuleaza metabolismul.
MaracujaEste bogata in vitamina C, albumina, poatiu si niacina.
Ajuta – la fel ca si fructul pasiunii – impotriva tensiunii crescute si a tulburarilor de somn. Actiunea ei este linistitoare si relaxanta.
PrunaZahar natural, multa vitamina A si aproape tot complexul de vitamine.
Stimuleaza activitatea stomacului si este hranitoare.
Murele
Viramina A, C, calciu, magneziu si cupru – iata ce se ascunde in mure.
Actiune innoirea sangelui, scaderea zaharurilor, ajuta impotriva imflamatiilor gingivale.
Zmeura
Este bogata in special in minerale – in calciu si magneziu.
Stimuleaza formarea dintilor si a oaselor, accelereaza cogularea sangelui si stimuleaza formarea muschilor.
Ciresele
Vitamina C, fosforul si calciul si fierul – in cirese se gaseste din toate cate putin.
Previne aparitia artritei, regleaza digestia si metabolismul. Sucul lor scade febra.
Merele
Au o aciditate scazuta si sunt bogate in substante de balast.
Actiunea lor este laxativa, dar ajuta (rase) si impotrica diareei. De asemenea, merele curata dintii.
Capasunile
Fructul mic este plin de vitamina C – 150 de grame acopera necesarul zilnic.
Datorita epicatechinei, capsunile actioneaza antibacterial si antiinflamator.
Kiwi
Este bogat in special in vitamina C si vitamina K.
Stabilizeaza sistemul imunitar, asigura artere rezistente, stimuleaza capacitatea de concentrare si ajuta la indepartarea stresului.
