1,5K
Mic dejun rapid pentru amandoi
Banana Crunch
Cereale cu banane
Cereale cu branza de vaci
Ingrediente:
-
60 grame brânză de vaci
-
60 grame cereale
-
50 ml lapte
-
60 ml suc de fructe
Amestecaţi într-un bol brânza de vaci, până când devine mai moale. Adăugaţi apoi cerealele, laptele şi sucul de fructe. Amestecaţi-le uşor, până când tot amestecul devine ferm şi gata, reţeta este gata!
Mic dejun rapid pentru amandoiIngrediente:
-
100g musli
-
2 banane
-
2 linguriţe de miere
-
250 ml suc de portocale
-
350g iaurt natural, fără grăsime
Tăiaţi bananele în felii şi apoi amestecaţi-le cu ajutorul unui blender, timp de 30 de secunde, cu sucul de portocale, iaurtul şi mierea. Nu mai trebuie apoi decât să turnaţi amestecul în două pahare înalte, să adaugaţi musli deasupra şi să savuraţi gustul bun.
Banana CrunchIngrediente pentru 4 persoane:
-
300 grame de cereale
-
4 banane medii
-
1 albuş de ou
-
300ml iaurt natural, fără grăsimi
-
250 grame brânză de vaci
-
sucul de la o jumătate de lămâie
Luaţi un bol şi turnaţi în el sucul de lămâie şi bananele tăiate felii şi amestecaţi-le. Amestecaţi apoi separat brânza de vaci cu iaurtul, amestecaţi apoi foarte bine şi albuşul. Împărţiţi în patru părţi amestectul rezultat, adăugând peste el amestecul de banane şi suc de lămâie. Adaugaţi apoi cerealele şi aţi preparat uşor şi rapid un mic dejun consistent şi foarte gustos.
Mic dejun rapid
Ingrediente:
-
jumătate de pahar de cereale,
-
jumătate de conservă de compot de piersici,
-
jumătate de pahar brânză dulce sau un iaurt,
-
nuci, stafide
Puneţi compotul de piersici într-un bol. Adăugaţi apoi un strat de brânză sau iaurtul şi acoperiţi totul cu un strat de cereale, amestecate cu nuci şi stafide.
Cereale cu bananeIngrediente:
-
60 grame cereale
-
o banană tăiată felii
-
200 ml lapte
Puneţi cerealele şi feliile de banană într-un bol.
Turnaţi deasupra lor laptele şi micul dejun este gata.
Este delicios şi-ţi oferă energie.
